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第736章 简单但营养丰富的餐点[2/3页]

　　过它们的下午，通常会利用这段时间进行一些锻炼和娱乐活动。他们的避难所中有一个特别的地下室，那里安装了人工太阳，可以提供光线和温度，让他们可以做一些运动。

　　这个地下室是一个相对宽敞的空间，墙壁上装有镜子，地上铺设着柔软的地毯。地下室中央有一台运动设备，包括跑步机、健身车和一些哑铃，供他们使用。

　　林阳一家人穿上运动服，下到地下室。马薇薇说：“锻炼对于保持身体健康和情绪稳定很重要，尤其在这样的环境下。”

　　他们开始进行各种运动，林阳和林海轮流跑步机上跑步，马薇薇使用健身车，进行适度的有氧运动。这些锻炼不仅有助于维持他们的身体健康，还有助于减轻日常的压力和紧张情绪。

　　在锻炼的同时，他们也享受着与家人在一起的时光。他们开玩笑、互相鼓励，增强了家庭的凝聚力。林海偶尔还会播放一些音乐，增添锻炼的乐趣。

　　锻炼过后，他们坐在地下室中的休息区，喝着水，喘息片刻。林阳说：“这是我们一天中的一段宝贵时光，不仅有助于保持身体健康，还能增强我们的团结。”

　　他们还会利用这段时间进行一些家庭娱乐活动，林海会带来一些棋盘游戏或卡片游戏，供大家娱乐。有时，他们也会聊天、分享故事，度过一个愉快的下午。

　　人工太阳逐渐变暗，标志着下午的时光结束。林阳一家人离开地下室，准备继续他们的日常任务。尽管生活在避难所中有许多挑战，但他们懂得如何充分利用每一刻，保持身体健康和家庭团结，这让他们能够更好地面对末世的挑战。

　　晚餐时分，林阳一家人在避难所的厨房围坐在一起，享用他们当天的最后一顿餐点。这一顿晚餐是他们一天中最重要的一餐，也是一天的劳动之后的时刻，他们希望通过丰富的食物来放松和充实自己。

　　晚餐的桌子上摆放了各种美

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