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第八章 较劲与力量提升[1/3页]

　　在接下来的训练中。

　　陈升主动要求将自己所有的训练重量增加五公斤。

　　推胸的更是直接增加十公斤。

　　一开始，强哥还有些担心。

　　毕竟力量训练，可是奔着让肌肉负荷最大化去的。

　　一个不慎，有可能锻炼不成反而伤到自己。

　　然而，

　　随着训练的持续进行，

　　强哥心中的震惊，愈发明显。

　　到最后，更是直接显露在脸上，藏也藏不住。

　　陈升虽然表现得比较吃力，但竟然真的坚持下来。

　　对于昨天还只能勉强完成最低等级训练组的人来说，无异是天差地别的变化。

　　看着陈升完成一项又一项训练。

　　强哥心中愈发确定，陈升就是“那种人”没错。

　　就连一旁的杰克教练二人组，都不由地停下手中的动作，呆呆地看着陈升。

　　“我记得他前天....连10kg的哑铃都做不了三组吧？”

　　此时的陈升，正在做胸推。

　　在那根杠铃的两侧，各自增加了一片五公斤的重量片。

　　从自己完全看不起，到现在跑步比自己还强，甚至训练重量都快追上自己。

　　阿伟看着面前这一幕，联想起之前跑步时，陈升对自己的嘲讽，攥着哑铃的手不断收紧。

　　按照对方这个速度进步下去，以后自己每次来健身房，岂不是都要被对方嘲讽一番？

　　一想到这里，阿伟就觉得内心堵得慌。

　　为了避免那种情况发生，他迫切地想要做点什么。

　　突然，

　　阿伟眼珠一转，嘴角微微勾起，似乎有了主意。

　　“教练，我也想加点重量。”

　　阿伟突然向杰克提议道。

　　“阿伟你.....”

　　杰克教练当即想要劝阻。

　　虽然他也看不上陈升，但阿伟目前的极限就是23kg，再多就有可能脱力伤害到自己。

　　但阿伟却根本不管他的劝阻，直接拿起一个30kg的哑铃，咬着牙将其提起。

　　随后，他开始做哑铃侧平举。

　　这个动作需要双手各自抓着一个哑铃，随后双臂不断展开落下。

　　30kg的重量，阿伟明显举得很吃力。

　　只做了七八下，他便感觉自己的肩关节十分酸胀，几乎已经抬不起来。

　　然而，

　　阿伟撇了一眼陈升的所在位置，嘴角勾起阴冷的笑容。

第八章 较劲与力量提升[1/3页]

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