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第451章 夏季养生[1/3页]

　　易安微笑着点了点头，他走到讲台上，整理了一下思绪后，朝台下挥了挥手手。

　　“同学们好，我是今天讲座的导师，易安。”

　　易安话音刚落，全体学生都站了起来：“导师好！”

　　易安挥了挥手，示意他们坐下。

　　“今天这堂课，我讲的是中医传统的养生文化，现在夏季来临，我今天就来说说，夏天应该如何养生，如何预防常见的疾病。”

　　易安翻开自己准备的材料：“我们中医认为，夏季是一年当中，阳气最旺盛的季节，气候炎热而生机旺盛。

　　夏防暑热又防因暑取凉而至感寒，长夏防湿。

　　指明了夏季养生，不但要防暑、湿气、炎热还要防寒。”

　　易安微微一笑：“有同学知道夏季是哪三种常见病的高发期吗？”

　　这时，一位带着眼镜的女同学举了举手。

　　易安招了招手：“好，请这位同学作答。”

　　那女同学兴奋的站了起来：“导师，夏季是腹泻、暑湿感冒、中暑的高发期。”

　　易安点了点头：“这位同学说的完全正确，那你知道这些病的具体病因吗？”

　　那女同学摇了摇头后便坐下了，易安环视一周，在场众多学生，无一个能答的上来，这种常见病的病因，居然没有一个答得上来，他心中不免有些失落。

　　“腹泻，他的病因是暑热外蒸，贪凉饮冷太过，加之此时人体脾胃虚弱，或者饮食不洁，造成急性的胃肠炎，细菌性痢疾以致消化不良，这些疾病，都会造成腹泻。

　　预防的方法是，不要过度的贪凉饮冷，开空调的话，也不要开太低。饮食要注意卫生。”

　　易安娓娓道来：“暑湿感冒，病因是白天受暑夜晚着凉，继而出现发热、头晕头疼等症状以及浑身酸痛等症状，预防的方法是，要劳逸结合，少食生冷的海鲜，休息时，避免空调直吹，睡眠时间要充足，少熬夜，食物的选择上，夏季优选绿豆、百合、冬瓜等，这些食材在夏季

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