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正文第一千六百三十四章[1/3页]

　　正文第一千六百三十四章

　　我说如果想要身体状态改善，得适当的进行运动，每天多走走路，这挺好的。人在青少年的时候把身体底子保持的好，会很有利于中晚年的状态，有了长久的健康和乐观的心态，这就是延年益寿的根本所在。想到那些七八十岁的年龄，还经常去郊区那个百元自助餐厅吃饭的，不说胃口有多少，反正有的腿脚状态，看起来不亚于一些中年人，想来那些老人很多年的走路活动不少，或许在中年的时候，就是热爱生活的人，经常室外活动，到了晚年，仍然有一定的硬朗体格，有些元气的。一些人退休了，也不能总待着，可以找些事情做的，饭后百步走和闲暇时出门遛遛弯是可行的，轻松的漫步，不在于走多少，在于坚持的适当活动，长此以往，有提升生命力的作用。有的腿脚不好的，是因为疾病，有的是因为常年缺乏运动，很少出门活动，渐渐的走路的状态就弱了，多走路会累，连长时间的站立都会累。可以不多运动，适当有些就可以了，懂得量力而行，没必要过度，以免可能有副作用。因大量进行运动，超出身体限度而出现问题的，这样的事情，时有发生，不可太过勉强。经常散步，会有助于提升骨密度，要相信一些科学，有道理的。对于真实有效的，又价格合理的营养产品，可以适当服用，不得不说有些正规厂家生产的科技营养素的产品确实对身体有一定的益处，那些夸大其词的宣传和推广可能不是真的，但有的营养素确实能补充身体所需，随着年龄增长，身体对吸收营养物质的能力减弱，额外补充，应该会有一些作用。只是价格太贵的商品就算了，购买适合自己的产品，也能有适当的补益健康的作用。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

　　林启晟他笑着摸了摸我胳膊的肌肉，他说作者大人在凡尘世界这些天最多有走多少步？听你说去吃自助餐，从家走个来回，还得在自助餐厅里多次走路，分次拿取餐品，有的时候能走六七千步的。

　　我说那天进城溜达，虽然坐公交车和地铁，但有些地方是要走路的，去车站和换乘，总共走了一万步左右。下午四点才到家，已经挺累了，但还是得给星莲故事的有个章节补充一些文字，减轻晚上的写作连载的压力。下午五点多去厨房用多功能料理锅煮的韭菜鸡蛋饺子和牛肉丸鱼肉丸，看的电视，经济之路的会议开幕了，有二十多个国家的首脑和高级代表参加会议，他们认同经济之路的合作包容，先进思想，有挺多地区和人民因为世界经济和货物的多面往来而受益，还用本国智慧和技术，在国外承包了很多个大型项目，修建的工程不错。亚残运会的一些看台为了照顾观众，增加了扶手和专门的座椅，为参赛观赛的人们提供优秀的设施，会有很好的比赛观赛的环境。我妈说因为那个小国的总统去参加经济之路的会议，得到优待，她这段时间经常有人主动在软件里跟她打招呼，知道她身在那个国家，有做中介的帮助商家采购的生意，有的人希望能有贸易合作，有利向好，对友好往来的国家，会有挺多

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